Abnehmen ganzheitlich - in 3 Schritten zum Wunschgewicht!
Ganzheitlich abnehmen bedeutet, zuallererst den Grund für Ihr Übergewicht herauszufinden.
Ist es der Stress oder Ihr Lebensstil, der Sie wissentlich in die Kilos zu viel gebracht hat? Dann kann ein sinnvoller Ernährungsplan schnell helfen, die überflüssigen Pfunde los zu werden!
Sind es seelische Ursachen, die zu Übergewicht geführt haben? Dann lohnt es sich hinzuschauen und die Blockaden zu lösen!
Aber wie überall, beginnt auch der längste Weg mit dem ersten Schritt! Beginnen Sie HEUTE!
1. Schritt - welches Programm haben Sie gespeichert?
- Haben Sie schon immer mit Übergewicht zu kämpfen?
- Waren Sie als Kind das Pummelchen?
- Oder haben Sie erst später im Leben zugenommen?
- Wann genau begann es mit dem Übergewicht?
- Vielleicht hatten Sie ein Trauma, einen Schock in frühester Kindheit?
Körperfett kann z.B. vor dem Ertrinken retten. Es schützt vor Kälte, eine extremes Kälteerlebnis kann sich derart im Zellgedächtnis Ihres Körpers gespeichert haben, dass Ihr Körperfett heute noch als Schutz fungiert. Eine Zeit eines Nahrungsentzuges durch Krankheit bspw. kann die Ursache sein.
Dann kann es sein, dass Ihr Körper jegliche Nahrung sehr viel mehr speichert - als Überlebensprogramm - die Erinnerung daran, dass aus sehr wenig Nahrung die größtmöglichen Nährstoffe herausgezogen werden müssen. Man denke nur an die Kinder in unterentwickelten Ländern Afrikas.
Nicht umsonst sagen viele Übergewichtige: " Ich muss die Torte nur ansehen und nehme zu!" Denken Sie einmal darüber nach!
Es gibt die vielfältigsten Gründe, warum Ihr Körper Fett einlagert.
Und meist hat man den "blinden Fleck" - man sieht es gar nicht! Dafür bin ich da, um Ihnen zu helfen mit den richtigen Fragen.
2. Schritt: Ernährung neu definieren!
Wie essen Sie tatsächlich? Schonungslose Bestandsaufnahme ist die Grundlage, um Ernährung neu zu definieren. Erkennen Sie, wie Ihr Stoffwechsel tickt, was Ihre Bauchspeicheldrüse und Leber machen, sobald Sie essen - damit entscheiden Sie selbst neu, wie Sie in Zukunft essen.
Das Verständnis vom eigenen Körper bringt Sie in die Selbstermächtigung.
Sie müssen nicht mehr alles blind glauben, was man Ihnen über Diäten erzählt. Ihr neues Wissen befähigt Sie, von Grund auf Ihre eigene gesunde Ernährungsform zu finden und damit schlank zu bleiben.
3. Schritt - unterstützende Methoden einbinden
Zum einen kann mit der Ohrakupunktur oder Ohrakupressur, wenn Sie nicht zu mir in die Praxis kommen können, das Abnehmen und der Stoffwechsel positiv beeinflusst werden. Das Abnehmen geht leichter!
Zum anderen geben die unhörbar gemachten Töne mit Silent Subliminals die effektivste Unterstützung der Gesamtprozesse. Egal ob es darum geht, dem Hunger ein Schnippchen zu schlagen oder mehr Gelassenheit zu bekommen, Sie selbst entscheiden.
Ab einem gewissen Alter ist unser Körper überfordert mit Nahrungsüberschuss. Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkprobleme kündigen sich an. Schlaganfälle kommen oft aus dem "Nichts" heraus.
Als Heilpraktikerin erlebe ich das leider sehr häufig. Und doch ist die Ernährungsmedizin heute soweit, dass niemand mehr Hungern muss, um abzunehmen!
Das Richtige zur richtigen Zeit essen und das Zusammenspiel des Körpers beachten!
Alle Bereiche zusammen ergeben ein Ganzes, wenn es um Gewichtsreduktion und Wiederherstellung der Gesundheit geht.
Heute beginnen und morgen leichter und vor allem gesünder leben! Dafür bin ich an Ihrer Seite!
Ich freue mich auf Sie!
Ganzheitlich Abnehmen - welche Unterstützung brauchen Sie?
Seelische Ursachen und Blockaden finden:
Wir ergründen die Ursachen für Ihr Übergewicht.
Wir bringen die Erinnerung hervor, damit es in Ihr Bewusstsein kommt.
Es gab vielleicht in Ihrer Kindheit ein traumatisches Erleben, was mit dem Essen zu tun hatte.
Kinder, welche häufig gezwungen werden aufzuessen, entwickeln z.B. ein Essverhalten, das kein Sattwerden kennt.
Beim Älterwerden führt das zwangsweise zu Übergewicht.
Es gibt die vielfältigsten Geschehnisse, die sich heute noch auswirken können.
Darum kann ein Erkennen des WARUM helfen, ein für alle Mal das Thema Übergewicht zu klären.
Anamnese/Ernährungsumstellung/Begleitung
Eine erste ausführliche Bestandsaufnahme/Anamnese bildet die Basis für Ihre neue gesündere Ernährung und Lebensweise.
Auch können wir Befunde wie Blutbild, Analysen usw. hinzuziehen, denn häufig sind Übergewicht und schlechte Leberwerte oder Blutfette gemeinsam.
Ich erkläre Ihnen die Mechanismen, wann Ihr Körper was und wie verstoffwechselt. Auf dieser Basis stellen wir Ihre neue Ernährung zusammen.
Abnehmen und gesünder essen beginnt beim Einkaufen. Sie lernen, an den "schlechten" Regalen vorbeizugehen.
Wir berücksichtigen dabei Ihre Lebenssituation, denn es muss für Sie passen, sonst bleiben Sie nicht dabei.
Sie bekommen von mir kein Konzept aus der Retorte. Was für den einen funktioniert, muss für Sie noch lange nicht passen.
Den Zeitrahmen können Sie selbst wählen. Manchmal sind 4 Wochen eine ausreichende Zeit, um den Schalter umzulegen. Manchmal dauert es länger.
Das BEGINNEN ist wichtig, damit Sie überhaupt erst einmal den Anfang finden.
Ohrakupunktur zur Unterstützung beim Abnehmen
Es gibt Punkte am Ohr, welche mit der Steuerung des Appetits und der Hungergefühle in Verbindung stehen.
Werden diese Punkte stimuliert, kann das Hungergefühl, welches meist ein bloßes Gewohnheitsgefühl ist, unterdrückt werden.
Weitere Punkte kurbeln den Stoffwechsel an, d.h. wird der Stoffwechseln erhöht, nehme ich leichter ab.
Gerade auch beim Heilfasten ist die Ohrakupunktur eine sehr effektive Unterstützung der Ausleitung und Entgiftung.
Praktischerweise setzt man kleine Dauernadeln, die nicht stören und 1-2 Wochen im Ohr verbleiben.
Wer keine Nadeln mag, oder nicht in meine Praxis kommen kann, kann ebenso kleine Kugelpflästerchen auf die entsprechenden Punkte kleben.
Unterstützung des Gesamtprozesses mit Silent Subliminals
Silent Subliminals - das sind "unhörbare" Töne, die Ihr Unterbewusstsein dennoch wahrnimmt.
Eine Reihe von Fragen, die Sie sich selbst stellen, werden als Datei unhörbar gemacht.
Das kann sein: "Wobei hilft mir aktuell mein Übergewicht?" Die Antwort bekommen Sie als Impuls oder Traum oder Erinnerung.
Es kann aber auch eine Reihe von Afformationen sein: "Wie habe ich es jetzt geschafft, so schnell abzunehmen?" Ihr Gehirn findet die Antworten.
Gesprochene Töne werden umgewandelt in ein fast unhörbares Rauschen und können überall über Kopfhörer angehört werden.
Nach und nach verändert sich Ihr Verhalten. Unstillbarer Hunger geht weg, Ängste bauen sich ab. Am Ende ist man am Ziel angelangt, ohne es zu merken.
Erfahrungen meiner Klienten beim Abnehmen bis zum Wunschgewicht:
Marion und Uwe L.
12 Wochen, die wie im Flug vergangen sind, ohne Hungergefühl und das Gefühl es nicht durchhalten zu können. Die Gewichtsabnahme stand bei mir bzw. bei uns nicht im Vordergrund. Aber es war erstaunlich, was man mit Ernährungsumstellung und einem Sportprogramm in kürzester Zeit schaffen kann. Innerhalb von knapp 3 Wochen habe ich 6 kg und mein Mann 8 kg abgenommen. Und das alles ohne Hunger. Ich wollte mit diesem Programm meine jahrelange Migräne loswerden. Was soll ich sagen, es hat geklappt. Mit nur wenigen Umstellungen der Ernährungsgewohnheiten, Sport und dem Mentalcoaching, war es ganz einfach. Ich fühle mich jetzt beschwingt und leicht, als ein ganz neuer Mensch. Ein großer Dank gilt meinem lieben Mann, der diese 12 Wochen aktiv mitgemacht hat und natürlich Dir liebe Nadja, die es überhaupt erst ermöglicht hat und jederzeit mit Rat und Tat zur Seite stand. Wir können es wirklich nur jedem empfehlen, der noch zögert. Es lohnt sich in jeder Hinsicht. Auch nach den 12 Wochen halten wir uns weiterhin (auch wenn nicht ganz so streng) an die Ernährungsvorgaben und integrieren den Sport in unseren Alltag. Bis jetzt - 3 Monate nach Beendigung des Programmes - halten wir unser Gewicht und sind glücklich, dieses Programm in Angriff genommen zu haben. Liebe Grüße Marion und Uwe
Gudrun W.
Ja, ich bin angekommen in meinem neuen Leben. Die zurückliegenden Wochen waren echt spannend. Alle Bestandteile des Gesamtkonzeptes brachten mir viele neue Erkenntnisse, die Dank der Erklärungen von Nadja Knoblauch schließlich sehr individuell für mich anwendbar wurden. Als durch ein unvorhergesehenes Problem mein Projekt „Wunschgewicht“ zu scheitern drohte, war sie es, die mich aufgefangen und zurück in die Spur gebracht hat. Ihre 1:1 Betreuung war für mich der Schlüssel zum Erfolg. Die täglichen Bewegungsübungen, die bewussten Änderungen der Essensgewohnheiten und das Mentaltraining muss man selbst machen, aber durch das professionelle Coaching von Frau Nadja Knoblauch ist das im ganz normalen Alltag gut zu schaffen und macht dazu noch Spaß. Mein Weg zu meinem Wunschgewicht ist noch nicht zu Ende. Aber die erste Etappe bis hierher war sehr erfolgreich. Dafür, liebe Nadja Knoblauch ein ganz großes Danke!
Was kann ich Ihnen mit auf den Weg geben?
Seit mehr als 20 Jahren ist es meine Passion und mein Beruf, mich mit Ernährungsmedizin, biochemischen Prozessen des Körpers und hormonellen Zusammenhängen zu befassen.
Als Heilpraktikerin und Fastenleiterin habe ich vielen Menschen zu weniger Gewicht und damit natürlich zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden geholfen.
Oft tauchte für mich aber auch die Frage auf, warum manche Menschen zwar gerne ihr Übergewicht loswerden wollten, es aber nicht schafften.
Auch war es wie eine unsichtbare Wand. Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit, ein nicht zu verachtender Selbsthumor: "Na dann ist es eben so!" machten mich traurig, weil ich das Leiden sah und häufig sehe.
Übergewicht ist keine leichte Sache, im wahrsten Sinne des Wortes!
Mein Lösungsansatz ist heute ein ganz anderer als vor 20 Jahren!
Verdrängte Traumen und Konflikte spielen eine nicht unwesentliche Rolle bei Übergewicht. Vor irgend etwas schützt es mich. Hier dürfen wir einmal näher hinschauen.
In Kombination mit einer gesünderen Ernährung, der Wirkweise der Ohrakupunktur sowie mit Unterstützung der Silent Subliminals habe ich einen wunderbaren Baukasten erstellt, der Ihnen eine wirkliche und dauerhafte Hilfe sein kann.
Das Thema ESSEN rückt so langsam in den Hintergrund, nimmt nicht mehr diesen übergroßen Raum in Ihrem Leben ein.
Sie können selbst entscheiden, wie intensiv Sie meine Hilfe in Anspruch nehmen möchten.
Auch kommt es darauf an: Haben Sie mal eben 5-10 kg zu viel oder sind es eben wesentlich mehr und ist Ihr Übergewicht langsam ein ernsthaftes Problem für Ihre Gesundheit.
Schreiben Sie mir gerne eine Mail oder vereinbaren einen Termin in meiner Praxis. Wir besprechen als erstes, welcher Weg für Sie der beste ist und erstellen eine Strategie, die genau auf Ihr Leben passt.
Meine Unterstützung können Sie persönlich in meiner Praxis, aber auch über Zoom, Whats app ect. in Anspruch nehmen. Heute ist es technisch alles möglich!
Ich freue mich auf Sie!
Ich freue mich auf Sie!
